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Postada em 26/04/2021 ás 14h46

Dicas para Mães durante o ensino remoto

Mães no ensino remoto
Dicas para Mães durante o ensino remoto

Tenho ouvido muitos relatos sobre o cansaço das mães durante o ensino remoto.
Pensando nisso, separei 3 dicas de autocuidado para elas:

- Tire pequenos intervalos de tempo durante o dia para você: pode ser apenas alguns minutos, intervalos curtos, mas que sejam seus.

- Diariamente , faça algo que goste, aproveite esses intervalos de tempo dedicados a você e faça algo que te dá prazer, como: deliciar uma xícara de chá ou café enquanto reflete sobre a vida, ler um trecho de um livro, ouvir uma música que gosta muito, tomar sol na varanda etc. Nesses momentos evite usar o celular, desligue-se do mundo externo.


- Não se cobre tanto, você está fazendo o melhor que pode com as ferramentas que tem. Mesmo parecendo pouco, é muito.


Se cuidando, você estará cuidando do seu filho, pois conseguirá ser uma mãe melhor, mais assertiva e paciente.

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